YOGA

HITT 

"High Intensity Interval Trainning" es un entrenamiento de alta intensidad en intervalos, es una de las formas mas efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia tanto como para quemar mas grasa.

Consiste en mezclar periodos medios de tiempo de un entrenamiento cardio vascular muy intenso, con periodos de intensidad moderadas o bajas en sesiones de tan solo 30 minutos.