FITBALL
 

Es "Entrenamiento Funcional" ya que permite trabajar el cuerpo como un todo, desarrollando coordinación, flexibilidad, resistencia y fuerza. Mejora el equilibrio permitiendo saber cual posición de los diferentes músculos a la largo de todo el organismo.

Su trabajo principal se realiza en el denominado "CORE" la parte media del cuerpo donde se encuentra el transverso abdominal, suelo pélvico, glúteos y estabilizadores de columna.  

Este trabajo en el "CORE" nos permite que haya un mejor control postural y una mayor estabilidad del cuerpo, así como una definición de la faja abdominal.